GELASSENHEIT – ENERGIE – SELBSTBEWUßTSEIN
„Yoga ist das einzige Training auf diesem Planeten, das nicht nur den Körper verändert, sondern auch den Geist und dein Leben.“ Bikram Choudhury
HOT YOGA ist der Reset-Knopf für mehr Stärke, Vitalität und Lebensfreude. Starte jetzt deine Reise zu deinem schönsten Selbst
GANZHEITLICHES DETOX ERLEBNIS
Bei AVA HOT YOGA praktizierst du bei über 35°C mit wohltuender Infrarotwärme. Sie aktiviert den Stoffwechsel, entgiftet den Körper, stärkt das Immunsystem und sorgt für strahlende Haut. Gleichzeitig baust du Stress ab, findest mentale Klarheit und kommst zurück in dein inneres Gleichgewicht.
FATBURNING MAGIC
Die Infrarotwärme aktiviert deinen Stoffwechsel, sodass du in 90 Minuten bis zu 900 kcal verbrennst. Durch lang anhaltende Trainingsphasen nutzt dein Körper Fettreserven als Energiequelle, während intensive Sequenzen das Muskelwachstum fördern und den Grundumsatz steigern. Der „Nachbrenneffekt“ sorgt dafür, dass du bis zu 12 Stunden nach dem Training weiterhin Kalorien verbrennst.
INTENSIVES FULL BODY TRAINING FÜR JEDEN
Das klassische Bikram Yoga besteht aus 26 anpassbaren Posen und zwei Atemübungen, die für jedes Level geeignet sind. Das kontrollierte Training stärkt Tiefenmuskulatur, Beine, Rumpf und Rücken, während Verspannungen schnell gelöst werden. Trotz statischer Übungen verbessert sich deine Cardiofitness spürbar, und durch die Wärme steigerst du Flexibilität und Vitalität auf schonende Weise.
TRANSFORMATION AUF ALLEN EBENEN
Hot Yoga ist eine Moving Meditation, die dich durch die Wärme ins Hier und Jetzt bringt. Du entdeckst dich neu, stärkst dein Mitgefühl und lernst, dich selbst zu akzeptieren. Gleichzeitig aktivierst du deine volle Power und erlebst den energetischen Flow – in einer inspirierenden Gemeinschaft bei AVA HOT YOGA und weltweit.
WILKOMMEN BEI AVA HOT YOGA!
Wir kennen das Bedürfnis sich im eigenen Körper wohl fühlen zu wollen. Seit 2017 begleiten wir Menschen auf ihrem Weg aus Verletzungen heraus, zu Schmerzfreiheit, weniger Gewicht, weniger Stress, besserem Schlaf und vor allem mehr Selbstliebe. Hot Yoga ist das Werkzeug was wir nutzen, um uns mental und körperlich wieder in Balance zu bringen und unsere Stärken zu entdecken. Hot Yoga geht in die Tiefe, wie kein anderes Trainingsprogramm. Die Hot Yoga Community wächst beständig deshalb findest du mehr als 1200 Hot Yoga Studios auf der ganzen Welt und AVA HOT YOGA in Mönchengladbach.
Hot Yoga kann dein Motor für eine tiefgreifende Veränderung sein, die bei deiner Gesundheit beginnt. Mit Original HOT YOGA, Hot Pilates, Warm Yin Yoga und Hot Hatha Yoga transformierst du deinen Körper und erlebst Heilung aus dir selbst heraus.
Triff die beste Entscheidung immer für DICH! Verbinde mit Hot Yoga Körper, Geist und Seele zu einer starken Einheit.
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Wir kennen das Bedürfnis sich im eigenen Körper wohl fühlen zu wollen. Seit 2017 begleiten wir Menschen auf ihrem Weg aus Verletzungen heraus, zu Schmerzfreiheit, weniger Gewicht, weniger Stress, besserem Schlaf und vor allem mehr Selbstliebe. Hot Yoga ist das Werkzeug was wir nutzen, um uns mental und körperlich wieder in Balance zu bringen und unsere Stärken zu entdecken. Hot Yoga geht in die Tiefe, wie kein anderes Trainingsprogramm. Die Hot Yoga Community wächst beständig deshalb findest du mehr als 1200 Hot Yoga Studios auf der ganzen Welt und AVA HOT YOGA in Mönchengladbach.
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