GELASSENHEIT – ENERGIE – SELBSTBEWUSSTSEIN
Bikram Choudhury
Wickrather Str. 163a 41236 Mönchengladbach
GANZHEITLICHES DETOX ERLEBNIS
Bei AVA HOT YOGA praktizierst du bei über 35°C mit wohltuender Infrarotwärme. Sie aktiviert den Stoffwechsel, entgiftet den Körper, stärkt das Immunsystem und sorgt für strahlende Haut. Gleichzeitig baust du Stress ab, findest mentale Klarheit und kommst zurück in dein inneres Gleichgewicht.
FATBURNING MAGIC
Die Infrarotwärme aktiviert deinen Stoffwechsel, sodass du in 90 Minuten bis zu 900 kcal verbrennst. Durch lang anhaltende Trainingsphasen nutzt dein Körper Fettreserven als Energiequelle, während intensive Sequenzen das Muskelwachstum fördern und den Grundumsatz steigern. Der „Nachbrenneffekt“ sorgt dafür, dass du bis zu 12 Stunden nach dem Training weiterhin Kalorien verbrennst.
INTENSIVES FULL BODY TRAINING FÜR JEDEN
Das klassische Bikram Yoga besteht aus 26 anpassbaren Posen und zwei Atemübungen, die für jedes Level geeignet sind. Das kontrollierte Training stärkt Tiefenmuskulatur, Beine, Rumpf und Rücken, während Verspannungen schnell gelöst werden. Trotz statischer Übungen verbessert sich deine Cardiofitness spürbar, und durch die Wärme steigerst du Flexibilität und Vitalität auf schonende Weise.
TRANSFORMATION AUF ALLEN EBENEN
Hot Yoga ist eine Moving Meditation, die dich durch die Wärme ins Hier und Jetzt bringt. Du entdeckst dich neu, stärkst dein Mitgefühl und lernst, dich selbst zu akzeptieren. Gleichzeitig aktivierst du deine volle Power und erlebst den energetischen Flow – in einer inspirierenden Gemeinschaft bei AVA HOT YOGA und weltweit.
Willkommen bei Ava Hot Yoga!
Wir kennen das Bedürfnis sich im eigenen Körper wohl fühlen zu wollen. Seit 2017 begleiten wir Menschen auf ihrem Weg aus Verletzungen heraus, zu Schmerzfreiheit, weniger Gewicht, weniger Stress, besserem Schlaf und vor allem mehr Selbstliebe. Hot Yoga ist das Werkzeug was wir nutzen, um uns mental und körperlich wieder in Balance zu bringen und unsere Stärken zu entdecken. Hot Yoga geht in die Tiefe, wie kein anderes Trainingsprogramm. Die Hot Yoga Community wächst beständig deshalb findest du mehr als 1200 Hot Yoga Studios auf der ganzen Welt und AVA HOT YOGA in Mönchengladbach.
Hot Yoga kann dein Motor für eine tiefgreifende Veränderung sein, die bei deiner Gesundheit beginnt. Mit Original HOT YOGA, Hot Pilates, Warm Yin Yoga und Hot Hatha Yoga transformierst du deinen Körper und erlebst Heilung aus dir selbst heraus.
Triff die beste Entscheidung immer für DICH! Verbinde mit Hot Yoga Körper, Geist und Seele zu einer starken Einheit.
RINGANA
Wenn es um deine Gesundheit geht, solltest du keine Kompromisse machen.
Seit 2019 ist AVA Affiliatepartner von RINGANA. Denn Ringana ist frei von künstlichen Zusatzstoffen und liefert Vitalstoffe und Pflege in höchster Frischequalität und nach dem neueseten Stand der Wissenschaft. Das österreichische Familienunternehmen setzt auf Nachhaltigkeit auf allen Ebenen für Mensch und Umwelt.
Die Produkte von RINGANA sind vollgepackt mit natürlichen Inhaltsstoffen, frisch und maximal wirksam. Einzigartig so wie du!
NATURAL VIBES THERAPY
Patrycja Jablonska ist Natural Vibes Therapy. Sie arbeitet mit Methoden wie Ayurveda, orientalischen Massagen, Klangbehandlungen und Reflexzonentherapie und vereint ihr ganzes Wissen zu einer individuellen und wirksamen Entspannungsreise für deinen Körper, Geist und Seele.
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DEMNÄCHST
RETREATS 2026
Wenn du den Morgen mit dem freien Blick aufs Meer beginnst, den ersten tiefen Atemzug unter offenem Himmel atmest, spürst du sofort:
Hier darf alles leichter werden.
Hier darfst du leichter werden.
AVAs Retreats sind bewusst auf 16 Teilnehmer*innen limitiert, damit echte Begegnung entstehen kann.
Jede*r wird gesehen, begleitet und ernst genommen – auf der Matte und im Leben. Es ist ein einzigartiger Raum für persönliche Entwicklung, Vertrauen und herzliche Gemeinschaft.
Waves & Hearts Retreat mit Anna
Stell dir vor, du startest den Tag mit kraftvollem Yoga, blickst auf das glitzernde Meer und lässt den Alltag hinter dir.
Das Sea & Soul Retreat in Griechenland schenkt dir Raum für Bewegung, Ruhe und echte Verbindung – mit dir selbst und mit anderen.
Zwischen Hatha Yoga am Morgen, Yin Yoga am Abend, Meeresluft, gutem Essen und griechischer Leichtigkeit findest du deinen eigenen Rhythmus.
Ein Ort zum Ankommen, Auftanken und Aufblühen für alle Generationen.
Summervibes – Yoga & Sound Retreat
22.–29. Juli 2026 Bari Sardo (Sardinien)
Erlebe eine Sommerwoche auf Sardinien, in der Yoga, Sound, Berührung und mediterrane Leichtigkeit zusammenkommen.
Im schönen und liebevoll geführten Hotel Felix Galanias erwarten dich kraftvolle und fließende Yogaeinheiten, drei heilsame Soundbäder, eine wohltuende Massage und viel Zeit für dich – zwischen Meer, Pools und Dolce Vita.
Ein Retreat, das dich nährt, öffnet und erinnert: Das Leben darf süß und leicht sein.
Kosten: 1.890 € pro Person im Doppelzimmer inkl. Halbpension, 3 Soundbäder & Massage (ohne Flug & Transfer) (Einzelzimmer gegen Aufpreis möglich)
Buchung über: Nicole Darr – Globotour Travel info@globotour.de oder mit telefonischer Beratung 02159 693515
AVA HOT YOGA
Wickrather Str. 163a 41236 Mönchengladbach
